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C’est quoi les Troubles MusculoSquelettiques ?

Personne vu de dos qui a des douleurs musculaires au niveau de l'omoplate et des lombaires. Photo pour illustrer l'article C'est quoi les Troubles MusculoSquelettiques de Gladys Debieux.

Cet article définit les Troubles MusculoSquelettiques (TMS) qui sont des pathologies fréquentes causées par l’activité professionnelle et qui affectent la qualité de vie au travail. Vous y trouverez également des informations sur la prévention qui nécessite une approche globale.

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6 idées d’automassage pour prendre soin de soi

Se masser les pieds avec une balle de tennis

Cet article présente 6 idées d’automassage pour prendre soin de soi, avec des techniques simples et accessibles. Les propositions incluent des automassages debout ou en position assise, sans matériel ou avec du matériel peu onéreux et facile à se procurer.

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C’est quoi le Feldenkrais® ?

Séance de Feldenkrais en groupe - travail au sol.

Le Feldenkrais® est une approche corporelle holistique de l’humain qui appartient au courant de l’éducation somatique. Cette approche utilise le mouvement afin d’améliorer le bien-être et porte le nom de celui qui l’a élaborée ; à savoir Moshe Feldenkrais.

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Daylio – l’application pour mieux comprendre ses émotions

Planche comprenant douze photos de la même personnes avec douze émotions différentes.

Présentation de Daylio qui est une application sur téléphone, très simple d’utilisation, pour « collecter » vos émotions selon vos activités. Vous pouvez noter vos émotions au cours de la journée et les associer à l’activité que vous faites à ce moment-là.

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Pour lutter contre la sédentarité : sport ou activité physique ?

coussins sur canapé - sédentarité

La sédentarité a des effets néfastes sur notre santé, tandis que le sport et l’activité physique sont bénéfiques. Quelles sont les différences entre les deux ? Comment choisir ?

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Présentation du Body Mind Centering

Travail corporel sur tapis.

Le Body-Mind Centering® – connu aussi sous son sigle BMC – est une approche pédagogique appartenant au courant d’éducation somatique. Elle a été développée durant de nombreuses années par Bonnie Bainbridge Cohen.

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