Gladys Debieux

LES ATELIERS pour prendre soin de soi

Présentation des ateliers

J’ai conçu une offre d’ateliers qui s’alignent sur mes valeurs et sont élaborés à partir de l’approche psychomotrice. Ces ateliers sont des espaces-temps favorables à la découverte et l’expérimentation de ressources au sein de son lieu de travail ou de formation pour cheminer pour prendre soin de Soi et des Autres

  • Les ateliers sont construits autour de deux grandes thématiques essentielles quant à la Qualité de Vie et des Conditions au Travail ; à savoir les Troubles MusculoSquelettiques et les Risques PsychoSociaux
  • Chaque atelier comporte un temps minimum de parole en début en fin de séance pour permettre à chacun.e d’exprimer ses besoins et ressentis et d’adapter si besoin et si possible la séance. 
  • Toutes les ressources, outils et techniques expérimentés durant l’atelier pourront être directement et facilement mis en oeuvre par chacun.e dans leur quotidien pour leur être profitable sur du long terme. 
  •  A la suite de l’atelier, les participant.e.s auront accès, via un espace réservé sur mon site internet, à des fiches ressources pour faciliter cette pratique et une bibliographie en lien avec la thématique de l’atelier.

Modalités pratiques

  • Les ateliers sont animés sur des formats d’une à deux heures en présentiel pour des groupes de 8 à 20 personnes.
  • Ces ateliers ont été conçus sur des thématiques spécifiques qui peuvent se suivre de façon indépendante. Toutefois ils sont aussi complémentaires les uns des autres. Il est donc possible de concevoir, dès le départ, un parcours d’accompagnement du bien-être au travail avec une planification dans le temps de l’animation de plusieurs ateliers selon une programmation individualisée.
  • Il est également possible que j’anime dans la journée plusieurs ateliers à la suite pour différents groupes de votre organisation. De même, il y a possibilité d’associer lors de la même journée une conférence avec l’animation d’un ou plusieurs ateliers à la suite.
  • Merci de noter que pour mon organisation, mon bien-être, ainsi que celui-ci de notre Terre ; je ne me déplace pour animer un atelier que si mon temps de déplacement n’est pas plus long que le temps sur place.
  • Pour les ateliers d’une heure, il n’y a que de la pratique. Pour le format de deux heures, possibilité de ne faire que de la pratique ou d’associer un point théorique de sensibilisation de 30 minutes et une heure et demie de pratique. 

Tarifs

Les tarifs dépendent du nombre de participant.e.s, de la durée de l’atelier, du temps de trajet, du nombre d’ateliers réservés.

Actuellement mes tarifs ne sont pas soumis à la TVA (j’ai le statut de micro-entreprise).

Atelier ou conférence ?

La conférence accueille plus de participant.e.s qu’un atelier. Le nombre étant limité à 20 personnes pour un atelier. La conférence est sur un thème plus général et même si elle se veut interactive cela n’est pas le même échange et proximité qu’en atelier. Et les ateliers sont surtout axés sur la pratique.

Les différents ateliers et thématiques

Les ateliers en présentiel - format une heure

  • découvrir des outils de détente corporelle
  • découvrir des outils pour favoriser le retour au calme
  • découvrir des outils pour se détendre mentalement
  • découvrir des automassages
  • découvrir des outils pour favoriser sa concentration
  • découvrir des outils pour retrouver de l’énergie

Les ateliers en présentiel - format deux heures

  • découvrir des outils de détente corporelle
  • découvrir des outils pour favoriser le retour au calme
  • découvrir des outils pour se détendre mentalement
  • découvrir des outils pour retrouver de l’énergie

Si vous êtes intéressé.e.s par l’organisation d’un de mes ateliers pour votre entreprise, institution ou association, vous pouvez me contacter via le formulaire ci-dessous. 

Et je vous recontacterais afin que nous discutions de votre projet.

Mon expérience et quelques témoignages

J’anime des ateliers en présentiel depuis plus de 15 ans. Et j’ai animé des ateliers en ligne durant la crise sanitaire.

Katia – agent d'entretien

« « Un temps pour moi » cela me fait du bien. Je me sens mieux dans mon corps grâce aux exercices. C’est un temps d’échange avec mes collègues. C’est un temps hors du travail où je me repose, ma conscience se libère et je voyage à la mer, dans la forêt… en fonction de la musique et des paroles de Gladys. Et j’aime beaucoup les massages. »

(Gladys Debieux)
(Gladys Debieux)
Aurélie - animatrice

« Un temps pour moi avec Gladys me permet de me décontracter. Ça me fait aussi prendre conscience de tout mon corps et qu’avec un peu d’imagination on peut faire du bien aux autres et se faire du bien. »

Laetitia - Educatrice de Jeunes Enfants

« « Un temps pour moi » est un bon moment de ressourcement : on se papouille, on rigole bien… « Un temps pour moi » et ça repart !! »

(Gladys Debieux)
(Gladys Debieux)
Lucie - animatrice
 

« Un grand merci à Gladys de nous faire partager des moments de bien-être aussi géniaux ! « Un temps pour moi » nous amène sur une autre planète… »

Stéphanie - agent de collectivité
 « Ça fait du bien au corps. Après le temps de relaxation je me sens détendue. »
(Gladys Debieux)
(Gladys Debieux)
Pauline - Educatrice de Jeunes Enfants
« Ce temps privilégié est attendu chaque semaine. On se laisse emporter très vite par la musique et on découvre un nouveau thème. C’est un temps de détente, de bien-être et de complicité. »

Envie d’organiser un atelier au sein de votre structure ? Echangeons sur votre projet !

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