Tous les ateliers sont animés par Gladys Debieux, formatrice, conférencière et psychomotricienne. Pour en savoir plus sur mon parcours, consultez la page dédiée « Qui suis-je ».

Non. Actuellement, mes ateliers sont exclusivement destinés aux institutions telles que des associations, établissements publics, et collectivités locales et entreprises.

Oui. Pour garantir une adéquation maximale, il est primordial de discuter en amont des besoins spécifiques de la personne.

Actuellement, je ne propose que des ateliers pour des institutions (associations, entreprises, établissements publics, collectivités locales…). Les ateliers se déroulent donc dans les locaux de l’institution qui me démarche ou dans les locaux qu’elle loue ou occupe pour l’occasion.

Le nombre de participants varie de 8 à 20, mais l’idéal est généralement autour de 12 personnes. Et surtout une salle de taille suffisante est indispensable.

Afin de bénéficier à un grand nombre de personnes, plusieurs solutions sont possibles : organiser plusieurs sessions du même atelier sur la même journée, organiser des cycles d’ateliers réguliers, organiser une conférence sur la thématique et ne proposer l’atelier qu’en inscription libre aux personnes le souhaitant.

Il est essentiel de comprendre que, au-delà de la thématique, c’est le nombre de participants et la surface disponible de la salle qui détermineront la faisabilité de l’atelier. Un entretien téléphonique en amont permettra d’étudier ensemble une solution adaptée à vos besoins et conditions.

La taille de la salle est essentielle pour assurer le confort et l’efficacité des ateliers. Voici les dimensions recommandées en fonction du nombre de participants :

10 personnes : 40m²

15 personnes : 100m²

20 personnes : 150 m²

25 personnes : 200m².

Attention, il est important que cette surface soit réellement disponible et non encombrée par des tables, chaises, poteaux, meubles, entre autres.

Les ateliers durent généralement entre 1h et 2h et s’organisent dans vos locaux (en France métropolitaine et en Belgique). Il est possible d’associer plusieurs ateliers sur une même journée, soit le même atelier pour différents groupes, soit des ateliers différents.

En termes de matériel, je vous demande de fournir au minimum la salle et le matériel encombrant (car je me déplace principalement en transports en commun).

Certains ateliers peuvent se dérouler sans matériel, tandis que d’autres nécessitent des tapis de sol (fournis par vous) et parfois du petit matériel (à fournir parfois par vous et souvent que j’apporte).

Pour les ateliers qui nécessitent de la musique, si vous n’avez pas la possibilité d’avoir une sonorisation sur place, j’apporte une enceinte.

Aucun prérequis n’est nécessaire pour participer à mes ateliers.

Non. Je propose principalement des ateliers axés sur l’expérimentation corporelle et le partage relationnel, donc je privilégie les ateliers en présentiel.

Non, je n’ai pas de formation en sophrologie, une approche réglementée par une certification. Cependant, je propose diverses activités axées sur la respiration, la détente, et les étirements, qui présentent des bienfaits similaires à ceux de la sophrologie. Ces pratiques s’inspirent de techniques similaires, et il est intéressant de noter que le fondateur de la sophrologie s’est lui-même inspiré de ces méthodes pour créer cette approche spécifique.

Je ne propose pas de séances de relaxation profonde à des groupes que je ne connais pas. Bien que la relaxation ait de nombreuses vertus pour la santé, il existe également des contre-indications et des effets secondaires potentiels. Il est donc important d’être prudent, d’apprendre à connaître les personnes et de progresser graduellement. C’est pourquoi, pour un atelier ponctuel, je propose uniquement de courts moments de détente en fin de séance. Ces moments sont simples d’accès, n’entraînent pas une modification trop importante de la conscience (ondes cérébrales) pour éviter d’éventuels malaises (rares certes mais possibles avec la relaxation profonde), et offrent toujours la possibilité de s’arrêter à tout moment si la personne ne se sent pas à l’aise.

Oui, mes ateliers peuvent être intégrés à des événements spéciaux ou des séminaires d’entreprise.

Chaque atelier est associé à des documents ressources et une bibliographie. Ces supports sont accessibles via un espace réservé sur mon site internet, accessible avec un mot de passe que je transmets après l’atelier.

Ces documents téléchargeables comprennent des explications des activités expérimentées lors de l’atelier. Cela permet aux participants d’avoir un support pour facilement reproduire les propositions expérimentées lors de l’atelier s’ils le souhaitent.

Non, je ne propose pas de suivi après les ateliers.

Si vous le souhaitez, je peux, en option supplémentaire, pendant 4 mois, envoyer une fois par mois une « lettre d’info » pour réactiver un apprentissage-clé de l’atelier. Cette lettre d’info est courte, environ cinq minutes de lecture maximum. Donc, cela fait 4 lettres au total. Je conçois les lettres et envoie un exemplaire à une personne désignée par le client qui se charge ensuite de l’envoyer à toutes les personnes présentes à l’atelier. Cette lettre à l’avantage “d’aider” les personnes à se souvenir de ce qui a été fait, de penser à exploiter les idées, de soutenir le passage de l’intention à l’action, de les aider à aller puiser dans les ressources mises en ligne sur le site internet que d’elles-mêmes, elles ne sont peut-être pas aller voir.

Et si la lettre n’est pas lu individuellement, elle peut-être un support pour un temps collectif… Chaque mois une personne différente la lit et en fait un débrief aux autres, le premier mois deux personnes la lisent et travaillent ensemble pour en faire une affiche pour les collègues, le mois suivant ce sont deux autres personnes…

Le prix d’un atelier dépend de plusieurs critères : sa durée, le nombre de participants, si vous réservez un seul ou plusieurs ateliers sur la journée, si vous êtes en région parisienne ou très éloigné de mon domicile, si vous l’associez ou non à une conférence le même jour. Et si vous réservez un seul atelier ou un cycle d’ateliers 😉.

Pour plus d’informations, veuillez faire une demande de devis via le formulaire de contact.

Les frais supplémentaires peuvent inclure les frais de déplacement et d’hôtel, le cas échéant.

Le paiement s’effectue par virement bancaire.

Bien-sûr, vous trouverez des détails sur mon parcours professionnel sur la page « Qui suis-je ? » de mon site internet et sur mon profil LinkedIn.

Chaque séance débute par un temps succinct de présentation de l’atelier, des participantes et de moi, puis nous rencontrons dans la pratique des paliers progressifs, des activités les plus simples au début. En fin d’atelier, il y a toujours un temps dédié à l’échange pour partager sur le vécu de l’atelier et poser des dernières questions, prendre le temps de clôturer l’atelier.

Chaque atelier est préparé suivant une trame en rapport avec le thème que vous avez choisi. Le jour de l’atelier, je m’appuie sur celle-ci et m’adapte aux besoins et aux attentes des participant.e.s, en choisissant les options les plus pertinentes pour le groupe, à ce moment-là.

Pour chaque atelier, je prépare un thème en amont avec vous. Le thème, l’horaire et l’espace constituent le cadre de travail. Dans ce cadre, je construis une trame basée sur mon expérience, et pour chaque étape, je prévois plusieurs options. Le jour de l’atelier, je prévois quelques minutes au début pour me présenter, expliquer le fonctionnement de l’atelier et demander aux participants leurs attentes. Ainsi, tout au long de l’atelier, en fonction des possibilités, je tisse et peaufine l’atelier, en choisissant les options les plus pertinentes pour ce groupe, ce jour-là, à ce moment-là.

Oui. Il est essentiel de s’assurer que les personnes intéressées souhaitent participer volontairement. L’imposer n’est jamais une bonne idée.

Les conditions d’accueil, la salle et l’ambiance générale doivent être propices à l’engagement.

Aucune garantie ne peut être donnée, mais j’applique des méthodes pédagogiques visant à favoriser l’interaction et l’engagement. Le respect du cadre, la liberté de choix des participant.e.s et la confidentialité sont des éléments clés.

Aucune des propositions que je fais n’est obligatoire, il s’agit d’”invitation” et cela est précisé dès la présentation de l’atelier. Si une personne ne souhaite pas réaliser une proposition, elle peut rester en observation sans avoir à se justifier. Elle doit évidemment respecter le cadre de travail et les autres participant.e.s.

De plus, ce qui est dit et fait pendant l’atelier reste dans l’atelier. Si les managers ne sont pas présents, rien ne sera remonté à eux (sauf problème de comportement compromettant le cadre de travail). Ces ateliers se déroulent dans un contexte professionnel, mais touchent à la personne, il est donc important qu’elle ait le DROIT de ne pas s’engager sur une proposition. Et par expérience, c’est ce contrat qui sécurise et augmente l’engagement des participant.e.s.

Oui, vous pouvez faire une demande de nouvel atelier sur une thématique spécifique. Cependant, veuillez prendre en compte que cela nécessite un préavis de trois mois minimums et engendre des coûts supplémentaires.

Vous pouvez faire votre demande via le formulaire de contact.