Ressources - prendre soin

AVERTISSEMENT

Concernant la thématique de la santé, je diffuse une information générale et ne peux être tenu responsable de décisions prises sans l’avis d’un professionnel de la santé. De fait, pour des questions spécifiques en lien avec votre état de santé, il est indispensable de vous adresser à un professionnel de santé dans le cadre d’une consultation adéquate.

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Prendre soin de soi

Cohérence cardiaque – Dr David O’Hare – Ed. Thierry Soucar – 2019
Petit cahier d’exercices de bienveillance envers soi-même – broché – Anne Van Stappen
Petit cahier d’exercices de communication non violente – A. Van Stappen, Jean Augagneur
Petit cahier d’exercices d’écoute profonde de soi – Anne Van Stappen, Jean Augagneur
Trois amis en quête de sagesse – Poche – Christophe André, Alexandre Jollien, Matthieu Ricard

Santé et bien-être au travail

De l’absurdité d’être accro au boulot : Petit manuel de survie en entreprise. – Kahn, Annie. – JC Lattès, 2017.

Gestion du stress

La Boîte à outils de la gestion du stress. – Penhoat, Gaëlle Du. – Dunod, 2016.
Comprendre et pratiquer les Techniques d’Optimisation du Potentiel. – Perreaut-Pierre, Edith. – InterEditions, 2016.
L’intelligence du stress (Mieux vivre avec les neurosciences) – Jacques Fradin – Eyrolles

Prévention du mal de dos

Pour en finir avec le mal de dos. – Gasquet, Bernadette de. – Paris – Albin Michel, 2016.
Major mouvement : Mes 10 clés pour un corps en bonne santé – Major mouvement – Marabout – 2020
Détendre les muscles du stress – Magali Bastos – Marabout – 2020

Anatomie et pratiques corporelles

Anatomie pour le Mouvement – T2  – Bases d’Exercices.- Blandine Calais-Germain – Lamotte, et Andrée – ADVERBUM, 2014.
Anatomie pour le mouvement, tome 1 : Introduction à l’analyse des techniques corporelles. – Blandine Calais-Germain – 2005 – Méolans Revel – ADVERBUM – 2005
Respiration : Anatomie, geste respiratoire. – Blandine Calais-Germain et Manuel A. Valls Barbera. Méolans-Revel – ADVERBUM – 2005
Guide des pratiques psycho-corporelles : Relaxation, hypnose, art-thérapie, toucher, Yoga. – Célestin-Lhopiteau, Isabelle, et Pascale Wanquet-Thibault. – Issy-les-Moulineaux: Elsevier Masson, 2006.
Gymnastiques douces pour votre bien-être. – Choque, Jacques. – Paris – Editions Artémis, 2009.
Sentir, ressentir et agir. L’anatomie expérimentale du Body-Mind Centering. – Cohen, Bonnie Bainbridge. – Traduit par Madie Boucon. nouvelles de danse. Bruxelles: Contredanse, 2002.
L’évidence en question. – Feldenkrais, Moshe. – Paris: L’Inhabituel, 1997.
Energie et bien-être par le mouvement. – Feldenkrais, Moshe, Bernard Boullet, et Lisette Rosenfeld. – Escalquens Haute-Garonne: Dangles, 2009.
Eutonie Le Corps retrouvé par l’Eutonie. – Gerda, Alexander. – Tchou, 1981.
Jalons pour une pratique psychocorporelle : Structure, étayage, mouvement et relation. – Lesage, Benoît – Toulouse – Erès, 2012.
Les gyms du bien-être Qi gong, pilates, yoga, relaxation – Livre CD – R. Moreno, C. Selena Croizat
Ma leçon d’antigym. Réveillez votre corps et retrouvez bien être et énergie – T. et M. Bertherat