PRENDRE SOIN DE SOI

7 citations sur la respiration

La respiration est un acte que nous accomplissons généralement sans même y penser. Pourtant, elle est à la base de notre existence et de notre bien-être. Ces sept citations soulignent le lien étroit entre la respiration et notre bien-être physique et mental.

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C’est quoi les Troubles MusculoSquelettiques ?

Personne vu de dos qui a des douleurs musculaires au niveau de l'omoplate et des lombaires. Photo pour illustrer l'article C'est quoi les Troubles MusculoSquelettiques de Gladys Debieux.

Cet article définit les Troubles MusculoSquelettiques (TMS) qui sont des pathologies fréquentes causées par l’activité professionnelle et qui affectent la qualité de vie au travail. Vous y trouverez également des informations sur la prévention qui nécessite une approche globale.

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6 idées d’automassage pour prendre soin de soi

Se masser les pieds avec une balle de tennis

Cet article présente 6 idées d’automassage pour prendre soin de soi, avec des techniques simples et accessibles. Les propositions incluent des automassages debout ou en position assise, sans matériel ou avec du matériel peu onéreux et facile à se procurer.

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C’est quoi le Feldenkrais® ?

Séance de Feldenkrais en groupe - travail au sol.

Le Feldenkrais® est une approche corporelle holistique de l’humain qui appartient au courant de l’éducation somatique. Cette approche utilise le mouvement afin d’améliorer le bien-être et porte le nom de celui qui l’a élaborée ; à savoir Moshe Feldenkrais.

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