Avez-vous entendu parler du « Blue Monday », prétendument le jour le plus déprimant de l’année ? En réalité, ce n’est pas un concept scientifique, mais une invention purement commerciale. Faisons le point.
Blue Monday : déprimante infox ! Lire la suite »
La santé mentale est souvent mal comprise et confondue à tort avec la maladie mentale. Dans cet article, nous allons donc différencier ces deux termes.
C’est quoi la santé mentale ? Lire la suite »
Le mot « prévention » est un mot que nous connaissons tous, mais qui demeure difficile à définir précisément. De plus, c’est un concept essentiel dans le domaine de la santé. C’est pourquoi il est important de le clarifier et d’en expliciter ses trois niveaux…
C’est quoi la prévention ? Lire la suite »
Cet article définit les Troubles MusculoSquelettiques (TMS) qui sont des pathologies fréquentes causées par l’activité professionnelle et qui affectent la qualité de vie au travail. Vous y trouverez également des informations sur la prévention qui nécessite une approche globale.
C’est quoi les Troubles MusculoSquelettiques ? Lire la suite »
Cet article explique comment pratiquer l’automassage (se masser soi-même) pour prendre soin de soi. Il donne des conseils sur les mouvements de base, la durée, les accessoires et les contre-indications.
L’automassage pour prendre soin de soi Lire la suite »
Cet article présente 6 idées d’automassage pour prendre soin de soi, avec des techniques simples et accessibles. Les propositions incluent des automassages debout ou en position assise, sans matériel ou avec du matériel peu onéreux et facile à se procurer.
6 idées d’automassage pour prendre soin de soi Lire la suite »
Le Feldenkrais® est une approche corporelle holistique de l’humain qui appartient au courant de l’éducation somatique. Cette approche utilise le mouvement afin d’améliorer le bien-être et porte le nom de celui qui l’a élaborée ; à savoir Moshe Feldenkrais.
C’est quoi le Feldenkrais® ? Lire la suite »
Présentation de Daylio qui est une application sur téléphone, très simple d’utilisation, pour « collecter » vos émotions selon vos activités. Vous pouvez noter vos émotions au cours de la journée et les associer à l’activité que vous faites à ce moment-là.
Daylio – l’application pour mieux comprendre ses émotions Lire la suite »
La sédentarité a des effets néfastes sur notre santé, tandis que le sport et l’activité physique sont bénéfiques. Quelles sont les différences entre les deux ? Comment choisir ?
Pour lutter contre la sédentarité : sport ou activité physique ? Lire la suite »
Le Body-Mind Centering® – connu aussi sous son sigle BMC – est une approche pédagogique appartenant au courant d’éducation somatique. Elle a été développée durant de nombreuses années par Bonnie Bainbridge Cohen.
Présentation du Body Mind Centering Lire la suite »
Lettre d’info
Envie de recevoir des ressources et de mes nouvelles directement dans votre boite mail ?
Gladys Debieux
formatrice – conférencière – psychomotricienne
région parisienne
SIRET : 514 560 895 00021 – Entreprise Individuelle
n°DA : 11770778477 (DREETS Ile de France) – Cet enregistrement ne vaut pas agrément de l’Etat.
