Vous avez déjà entendu parler de l’ONAPS ? Si ce n’est pas encore le cas, pas de panique, il est temps de découvrir cet acteur incontournable en matière de santé publique et de prévention.
Que vous ayez envie de mieux comprendre l’impact de la sédentarité ou motivé.e à promouvoir l’activité physique, l’ONAPS mérite toute votre attention. Spoiler alert : c’est un vrai allié santé ! 😉
C’est quoi l’ONAPS ? Lire la suite »
La respiration est un acte que nous accomplissons généralement sans même y penser. Pourtant, elle est à la base de notre existence et de notre bien-être. Ces sept citations soulignent le lien étroit entre la respiration et notre bien-être physique et mental.
7 citations sur la respiration Lire la suite »
Avez-vous entendu parler du « Blue Monday », prétendument le jour le plus déprimant de l’année ? En réalité, ce n’est pas un concept scientifique, mais une invention purement commerciale. Faisons le point.
Blue Monday : déprimante infox ! Lire la suite »
La santé mentale est souvent mal comprise et confondue à tort avec la maladie mentale. Dans cet article, nous allons donc différencier ces deux termes.
C’est quoi la santé mentale ? Lire la suite »
Testez vos connaissances avec ce rapide quiz sur la thématique de la santé et du bien-être.
Quiz santé et bien-être (PS01) Lire la suite »
Le mot « prévention » est un mot que nous connaissons tous, mais qui demeure difficile à définir précisément. De plus, c’est un concept essentiel dans le domaine de la santé. C’est pourquoi il est important de le clarifier et d’en expliciter ses trois niveaux…
C’est quoi la prévention ? Lire la suite »
Cet article définit les Troubles MusculoSquelettiques (TMS) qui sont des pathologies fréquentes causées par l’activité professionnelle et qui affectent la qualité de vie au travail. Vous y trouverez également des informations sur la prévention qui nécessite une approche globale.
C’est quoi les Troubles MusculoSquelettiques ? Lire la suite »
Cet article explique comment pratiquer l’automassage (se masser soi-même) pour prendre soin de soi. Il donne des conseils sur les mouvements de base, la durée, les accessoires et les contre-indications.
L’automassage pour prendre soin de soi Lire la suite »
Cet article présente 6 idées d’automassage pour prendre soin de soi, avec des techniques simples et accessibles. Les propositions incluent des automassages debout ou en position assise, sans matériel ou avec du matériel peu onéreux et facile à se procurer.
6 idées d’automassage pour prendre soin de soi Lire la suite »
Des citations inspirantes sur le thème du prendre soin.
Citations inspirantes – prendre soin Lire la suite »
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Gladys Debieux
formatrice – conférencière – psychomotricienne
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