A propos du Corps
« Notre corps bouge comme bouge notre esprit. Les qualités d’un mouvement attestent de la manière dont l’esprit s’exprime à travers le corps à ce moment-là. » Bonnie Brainbridge Cohen p21
« Le corps dont on parle ici n’est pas seulement physique et fonctionnel, il est aussi lieu d’affects, de représentation, d’émotion et outil de relation. » p.3 Guide des pratiques psychocorporelles Isabelle Célestin-Lhopiteau, Pascale Wanquet-Thibault 1ère édition Elsevier Masson
A propos des émotions
« Du reste, il existe aujourd’hui un grand débat sur la terminologie positif-négatif, qui induit un jugement de valeur : on a le sentiment que les émotions positives n’ont que des avantages et les négatives que des inconvénients, ce qui est bien sûr trop simple. On s’efforce de plutôt utiliser les termes « émotion agréable » ou émotion désagréable ». »
Christophe André p.99 Christophe André – Alexandre Jollien – Matthieu Ricard – Trois amis en quête de sagesse – l’iconoclaste – Allary éditions
« Toutes les émotions sont légitimes, mais tous les comportements ne sont pas acceptables. » Haïm Ginott
A propos de communication - relations sociales
« Communiquer ce n’est pas seulement informer : une dimension supplémentaire, fondamentale, s’ajoute à l’information : la qualité de notre relation avec l’autre. (…) C’est essentiellement l’estime, la confiance, la valorisation et le respect réciproques qui facilitent la circulation et l’intégration des informations. » p.109 Du désir au plaisir de changer – la coaching du changement Françoise Kourilsky
« Dans l’écoute, on trouve trois mécanismes fondamentaux : le respect de la parole d’autrui, le lâcher-prise et la capacité à se laisser toucher. Respecter la parole, c’est d’abord ne pas juger ce que nous dit l’autre pendant que nous l’écoutons. » Christophe André – p.150 Christophe André – Alexandre Jollien – Matthieu Ricard – Trois amis en quête de sagesse – l’iconoclaste – Allary éditions
« Apprendre à écouter, c’est aussi repérer les parasites qui font grésiller la ligne. Heidegger, quand il mentionne la notion d’équivoque, m’aide assurément. Trop souvent, sans écouter l’autre à fond, je ramène tout à moi, à mon histoire, à mes catégories mentales. Affligeant réflexe qui nous pousse à balancer des : « ça me rappelle ma belle-mère », « tu me fais penser à mon cousin… « , « j’ai vécu la même chose, enfant. », etc. Je me replie alors sur mes opinions sans laisser l’autre réellement exister. Écouter, c’est s’arrêter, oser ne plus avoir de réponse toute faite, cesser d’ensevelir autrui sous des tonnes d’étiquettes. » (…) « Parce qu’en plaquant mon histoire sur celle de mon interlocuteur, je lui nie le droit d’être différent. Je refuse qu’il puisse y avoir plusieurs interprétations du réel. Je ramène tout à moi. Je crée une sorte d’équation forcée entre l’autre et moi. Je l’enferme dans mes schémas. »
Alexandre Jollien – pp.160-161 Christophe André – Alexandre Jollien – Matthieu Ricard – Trois amis en quête de sagesse – l’iconoclaste – Allary éditions
A propos de stress
« Le stress peut être une source de développement et d’ouverture à l’autre. » Kelly McGonigal
A propos de méditation de pleine conscience
« Il faut éviter à tout prix que l’exercice de la pleine conscience, et de la méditation en particulier, devienne un havre où l’on s’absorbe à plein-temps dans le monde de notre ego. » Matthieu Ricard – pp17-18 Christophe André – Alexandre Jollien – Matthieu Ricard – Trois amis en quête de sagesse – l’iconoclaste – Allary éditions
A propos du Temps
« Il y a plusieurs manières de perdre son temps. Ne rien faire. Mal faire ce qu’il faudrait faire. Le faire au mauvais moment. » Voltaire
« Nous ne manquons pas de temps, mais nous en avons beaucoup dont nous ne savons pas tirer profit. » Sénèque
Divers
« Le mot respir et le mot esprit ont la même racine. Un adage latin au Moyen-âge disait « dum spiro, spero. » : « quand je respire,
j’espère. » Jacques Garros – Corporellement 1
« La perfection est atteinte, non pas lorsqu’il n’y a plus rien à ajouter, mais lorsqu’il n’y a plus rien à retirer. » Antoine de Saint Exupéry
« Faites de votre propre reconquête la première priorité de votre vie. » Robin Nordwood
« Le commencement est la moitié de tout. » Pythagore
« Ne pas choisir, c’est encore choisir. » Jean-Paul Sartre
« Les concepts sans intuition sont vides et les intuitions sans concepts sont aveugles. » Kant
« On accorde trop peu d’attention… à l’attention. C’est une capacité mentale infiniment subtile. » Daniel GOLEMAN
« On ne peut rien enseigner à autrui. On ne peut que l’aider à le découvrir lui-même. » Galilée
« Un voyage de mille lieues commence toujours pas un premier pas. » Lao Tseu
« Si je diffère de toi, loin de te léser, je t’augmente » Antoine de Saint Exupéry
« Avoir de nouvelles idées, c’est facile. Ce qui est dur, c’est de laisser tomber ce qui vous a réussi deux ans auparavant mais qui sera bientôt dépassé. » Roger Von Oech
« Les idées sont utiles pour éclaircir le débat, savoir où l’on va, déterminer les principes de nos actes, mais si l’on ne met rien en pratique, cela ne sert à rien. » Matthieu Ricard – pp17-18 Christophe André – Alexandre Jollien – Matthieu Ricard – Trois amis en quête de sagesse – l’iconoclaste – Allary éditions
« Même si les choses ne se passent pas toujours comme on l’espère, on devrait pouvoir se dire : « Je n’ai pas de regret, parce que j’ai fait tout ce que je pouvais, dans les limites de mes capacités. » Matthieu Ricard – p.46 Christophe André – Alexandre Jollien – Matthieu Ricard – Trois amis en quête de sagesse – l’iconoclaste – Allary éditions
